Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Mami Fit – Dein Workout nach der Rückbildung
Nach der Rückbildung beginnt ein neuer, wichtiger Abschnitt für deinen Körper. In meinem Mami Fit Workout bauen wir gezielt auf den Grundlagen der Rückbildung auf und führen dich sanft, aber effektiv zurück zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden.
Das Kurskonzept legt den Fokus auf eine funktionelle Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie auf eine gesunde Körperhaltung im Mama-Alltag. Durch durchdachte Übungen lernst du, deinen Körper wieder bewusst zu steuern und Belastungen, wie Tragen, Heben oder Alltagsbewegungen, sicher und kräfteschonend auszuführen.
Das Workout ist ganzheitlich, alltagsnah und stärkt dich von innen heraus. Du trainierst in deinem Tempo, mit Raum für deine individuellen Bedürfnisse, und darfst dich wieder sicher und stark in deinem Körper fühlen.
Am Kurs kann nur mit vorheriger Anmeldung über meine Webpage teilgenommen werden, es handelt sich um feste Kurse, die jeweils 8 Wochen andauern. Mehr infos bekommst du nach Anmeldung per Mail.
Kosten: 140 €
Kursort: Yogimotion Studio City
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hannah Mühleis
Mami Fit – Dein Workout nach der Rückbildung
Nach der Rückbildung beginnt ein neuer, wichtiger Abschnitt für deinen Körper. In meinem Mami Fit Workout bauen wir gezielt auf den Grundlagen der Rückbildung auf und führen dich sanft, aber effektiv zurück zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden.
Das Kurskonzept legt den Fokus auf eine funktionelle Kräftigung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie auf eine gesunde Körperhaltung im Mama-Alltag. Durch durchdachte Übungen lernst du, deinen Körper wieder bewusst zu steuern und Belastungen, wie Tragen, Heben oder Alltagsbewegungen, sicher und kräfteschonend auszuführen.
Das Workout ist ganzheitlich, alltagsnah und stärkt dich von innen heraus. Du trainierst in deinem Tempo, mit Raum für deine individuellen Bedürfnisse, und darfst dich wieder sicher und stark in deinem Körper fühlen.
Am Kurs kann nur mit vorheriger Anmeldung über meine Webpage teilgenommen werden, es handelt sich um feste Kurse, die jeweils 8 Wochen andauern. Mehr infos bekommst du nach Anmeldung per Mail.
Kosten: 140 €
Kursort: Yogimotion Studio City
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hannah Mühleis